Za spícím obrem do lesoparku Horka - tip na výlet

"Lesopark Horka - Muzeum v přírodě ve Světlé pod Ještědem" - píše se na internetu. Budete-li mít cestu do Liberce, či jeho okolí, toto místo určitě stojí za návštěvu. A nebo se tam vydejte jen tak, například cesta z Prahy trvá jen něco málo přes hodinku.

Tip na výlet do přírody s dětmi a klidně i se psem. Neplatí se žádné vstupné, vše je velmi nápadité, vkusné, milé.

S trochou síly je lesopark sjízdný i s kočárkem (my ho s sebou neměli, ale pár návštěvníků ano). 


Spící obr, který chrápe a nebo nabádá návštěvníky, aby ho nerušili ze spánku, lanové centrum s dřevěnými domečky, amfiteátr, kde můžete posedět či posvačit za poslechu pohádek či písniček, naučná stezka lesem, doskočiště. To vše v krásné přírodě v sousedství golfového hřiště.

V lesoparku se dá strávit klidně celé odpoledne a i když se tam vydáte v den, kdy bude mít stejný nápad spoustu jiných lidí (bude víkend a bude hezky), nevadí - v lesoparku se návštěvníci hezky rozptýlí.

Socha obra je dlouhá 30m a nachází se hned u vstupu do lesoparku. Má v sobě zabudované čidlo a reaguje na kolemjdoucí, kteří ho ruší ve spánku.

Lanové centrum pro malé i velké je poměrně rozsáhlé a nechybí ani lanovka.

S lanovým centrem sousedí několik dřevěných domečků. Jsou velké tak akorát pro malé návštěvníky a doslova lákají k jejich prozkoumání. 

Amfiteátr láká ke svačině, nekoná-li se tam zrovna nějaké představení. Dle seznamu a tlačítek na zdi si můžete zvolit oblíbenou pohádku či písničku a pustit si ji jako kulisu.

Skočíte daleko jako blecha, kobylka, žába či veverka? Změřte si to. :)

Celý okruh lesoparkem je doplněn o naučné tabule s nejrůznějšími informacemi ohledně přírody či otázkami, jejichž správné odpovědi jsou uvedeny vždy na zadní straně. 


Znáte toto místo? Nás velmi mile překvapilo. Máte tip na nějaké jiné podobné - vhodné pro děti, v přírodě?

Další tip na výlet s dětmi do přírody:
0

SWAP - lokální přímá výměna čehokoliv

Slyšeli jste o pojmu SWAP? Navštívili jste už některý? V Praze, ale i v jiných městech se objevují čím dál častěji.

Co je SWAP, který mám na mysli?
Jedná se o akci, kde dochází nejčastěji k výměně oblečení. Dále ale také třeba bytových doplňků, knih, hraček nebo nábytku.

Vy přinesete, co nepotřebujete a na oplátku si můžete odnést, co se vám líbí.

Někdy se na swapu platí symbolické vstupné, jindy může být podmínkou přinést alespoň jednu věc
na darování, někdy je potřeba se předem na akci zaregistrovat. Záleží na pořadateli. Oblečení (předměty), které se nerozdají, bývají většinou darovány na charitu, nebo je třeba organizátor přinese na další svůj pořádaný swap.

Jedná se o výborný způsob, jak obohatit náš šatník, přitom ušetřit a žít ekologicky.


Slyšeli jste o tom, že módní průmysl je jedním z největších zdrojů znečištění na světě? Produkuje ohromné množství skleníkových plynů a velká část nadměrného množství oblečení končí na skládkách.

Před pár lety jsem byla shopaholička. Nakupovala jsem hodně, hlavně oblečení a hlavně v obchodních řetězcích. Postupně jsem však svůj životní styl přehodnotila a zjistila jsem, že ne všechno mi vlastně vyhovuje. Více o mé transformaci v článku zde.

Jak je možné, že k nám triko putuje z jiného kontinentu a stojí jen 100,-Kč?
Dostal vůbec ten, kdo se na jeho vzniku podílel, férově zaplaceno?
Je vyrobeno z ropy nebo z kdo ví čím postříkané bavlny?
Proč se sem vůbec takové zboží dováží, to ho nedokážeme vyrobit u nás?

Když jsem začala o módním průmyslu více přemýšlet, došlo mi, že nechci podporovat a být součástí tohoto procesu. Stejně tak, že se mi nelíbí, aby mi někdo udával trendy v oblékání, že chci mít svůj styl, nechci za oblečení vydávat spoustu peněz a že mi vlastně nevyhovuje mít přeplněnou šatní skříň. O mé cestě k minimalismu více v článku zde.

Věděli jste, že zbrusu nové oblečení může být před vypráním mnohem špinavější než to pořízené z druhé ruky?

Mohly si ho před námi vyzkoušet desítky lidí. Někdo ho mohl dokonce před námi koupit, nosit ho a bez vyprání vrátit. Jsou známé i případy, kdy oblečení prodávané v obchodních řetězcích bylo "napadeno" hmyzem a škůdci.

Lokální přímá výměna je nejekologičtější.

Nemusí se jednat pouze o dědění po starších sourozencích nebo o výměnu či obdarovávání v rodině či mezi kamarády. Oblečení z druhé ruky lze pořídit i úplně zadarmo od cizích lidí. K tomu zároveň udělat radost i někomu jinému, a to oblečením z vašeho šatníku, které vy už nepotřebujete. Kde? Právě na SWAPU.

Zásady správného swapera
- Na výměnu se nosí pouze věci ve výborném stavu a čisté. Takové, které byste klidně darovali dobrým přátelům.
- Záměrem by mělo být udělat radost a zbavit se věcí smysluplně.
- Ze swapu si odnést pouze ty věci, které udělají radost nebo poslouží právě vám či vašim nejbližším a v množství, které sami odnesete.
- Být ohleduplný k ostatním návštěvníkům.
(Zdroj: Swap Prague)

Kde se o swapech dozvědět
Doporučuji sledovat facebookovou skupinu Udržitelně Chick a Swap Prague, či si vyhledat přímo nějakou vaší lokální skupinu.
Sama jsem se v Praze zúčastnila swapů v Z pokoje do pokoje, v Impact Hub, při příležitosti akce Slou days a v IKEA POINT na Václaváku. Koná se jich však mnohem více i jinde.

Tip
Při vyřazování oblečení na výměnu doporučuji řídit se Paretovým pravidlem: 80 % následků vychází z 20 % příčin. Tedy: v 80 % případů nosíme pravděpodobně jen 20 % věcí z vašeho šatníku. 




Tento článek je "výcucem" z kapitoly Šaty dělají člověka z mého eBooku Jak žít šetrně k přírodě ve víru velkoměsta.

Více informací o eBook a možnost zakoupení zde.






0

Kaše ta je naše

Ráno si v naší rodině neumím představit bez kaše. Jen výjimečně se stane, že snídáme něco jiného.
Nejraději máme ovesnou nebo jáhlovou, a to vždy s ovocem, ořechy a nejrůznějšími semínky. Tady jsou recepty na naše 3 top, vždy v množství pro 2 dospělé a 2 děti. Na konci článku jako bonus tip na hru.

Pokud ořechy a semínka na noc před tím namočíte do vody, bude vaše kaše ještě výživnější - s větším množstvím živin, stravitelnější a lahodnější.
Lněné semínko ideálně ještě těsně před přípravou kaše rozemlít (ve výkonnějším mixéru). Zbude-li vám, uchovávejte ho v lednici a spotřebujte co nejdříve.

Velmi rychlá Ovesná kaše s jablkem, vlašskými ořechy a rozinkami (bez vaření)


Délka přípravy: 5 min.

Co potřebujeme:
- 1,5-2 hrnky jemných ovesných vloček,
- jablko,
- hrst vlašských ořechů,
- hrst rozinek,
- hrst libovolných semínek – dle chuti (sezam, lněné semínko, slunečnicová semínka, chia, …),
- špetku mleté skořice,
- med/datlovou šťávu či jiné sladidlo dle chuti.

Jemné ovesné vločky zalijeme vařící vodou, přidáme nahrubo nastrouhané jablko, ořechy, rozinky a semínka (já nejraději sezam a lněné semínko), skořici a nakonec med. Zamíchat a hned jíst.

Tip: Ořechy, rozinky a semínka připravit do samostatných misek, vše naservírovat na stůl a nechat na každém strávníkovi, ať si kaši namíchá svojí vlastní, podle toho, na co má zrovna chuť.

Jáhlová kaše s višněmi, para ořechy a hořkou čokoládou (bez problému by nahradila i dezert po obědě)


Délka přípravy: 25 min.
Příprava kaše obnáší málo práce, ale je třeba (bez aktivní účasti) počkat, než se jáhly uvaří a poté je nechat ještě odstát.

Co potřebujeme:
- 1 menší hrnek jáhel,
- 1,5 hrnku čerstvých nebo mražených (vypeckovaných) višní,
- hrst para ořechů (případně mandlí) nasekaný na menší kousky,
- hrst libovolných semínek – dle chuti (sezam, lněné semínko, slunečnicová semínka, chia, …),
- med/datlovou šťávu či jiné sladidlo dle chuti.

Jáhly spaříme horkou vodou (kterou hned vylijeme), aby nebyly hořké, dáme je do hrnce, přidáme višně a nakonec vodu v poměru 1:3 (na 1 hrnek jáhel 3 hrnky vody). Přivedeme k varu a vaříme 10 min. Není třeba nijak kontrolovat.
Po 10 minutách kaši odstavíme, promícháme a necháme pod pokličkou (vaříme bez pokličky) ještě dalších 10 min dojít.
Poté do kaše přisypeme ořechy, libovolná semínka (já nejraději sezam, lněné či chia) a med či jiné sladidlo. Zamíchat, rozdělit do misek a na vrch nastrouhat kvalitní hořkou čokoládu.

Jak spařuji jáhly:
Do hrnku naplněného do ¾ jáhlami naliji po okraj vařící vodu z rychlovarné konvice a hned ji zase vyliji. To zopakuji 3x za sebou.


Jáhlová kaše s meruňkami či švestkami a mandlemi


Délka přípravy: 25 min.
Opět je třeba počítat s délkou vaření 10 min a délkou odstátí 10 min.

Co potřebujeme:
- 1 menší hrnek jáhel,
- cca 7 čerstvých nebo mražených meruněk či švestek nakrájených na půlky,
- hrst mandlí nakrájených na menší kousky (nebo jakýchkoliv jiných ořechů),
- hrst libovolných semínek – dle chuti (sezam, lněné semínko, slunečnicová semínka, chia, …),
- med/datlovou šťávu či jiné sladidlo dle chuti.

Jáhly spaříme horkou vodou (kterou hned vylijeme), aby nebyly hořké, dáme je do hrnce, přidáme meruňky či švestky a vodu v poměru 1:3 (na 1 hrnek jáhel 3 hrnky vody). Přivedeme k varu a vaříme 10 min. Není třeba nijak kontrolovat.
Po 10 minutách kaši odstavíme, promícháme a necháme pod pokličkou (vaříme bez pokličky) ještě dalších 10 min dojít.
Poté do kaše přisypeme mandle, libovolná semínka (já nejraději sezam, lněné a slunečnicové) a med či jiné sladidlo. Zamíchat a jíst.


Med nikdy nepřidávejte do horkých pokrmů. Počkejte, až jídlo trochu vychladne a teprve poté (je-li třeba) doslaďte. Při vysokých teplotách dochází k znehodnocení pozitiv medu.
To platí i u olejů lisovaných za studena. My si do kaše oblíbili hlavně lněný a konopný.


Zahrajte si hru Kdo najde celou mandli

V severských zemích při oslavách servírují (mimo jiné) rýžovou kaši s mandlemi. Všechny mandle, krom jedné jediné, nasekají na kousky. Kdo tu jednu jedinou celou mandli při jídle objeví, ten něco vyhraje. Obnáší to pomalé pozorné jedení, abyste mandli nerozkousli.


Vždy se vyplatí při jídle nespěchat. Ne jenom při hledání mandle, ale hlavně pro naše zdraví. 

Dobré ráno, dobrou chuť

Nechte se inspirovat třeba i RAW MAKOVOU KAŠÍ Z POHANKY

Všechny suroviny (nejen) na kaše nakupujeme buď v bezobalových obchodech, nebo je máme z KPZ (komunitou podporovaného zemědělství), či z vlastní úrody. Jak na to (a mnohem více) v mém eBooku Jak ŽÍT Šetrně k přírodě ve víru velkomesta.
0

V létě na měsíc do Nizozemska

V létě 2018 jsme strávili měsíc v Nizozemsku. Na cestu jsme se vydali autem a bydleli jsme prostřednictvím sdílených domovů celkem na 3 místech.
"Do Holandska? Na měsíc? Co tam budete  dělat?" Ptalo se nás mnoho kamarádů?

Koupali jsme se v jezeře i v moři, vozili se na paddleboardu, pluli v motorovém člunu na vodních kanálech, jezdili na kole a koloběžce, starali se o farmářská zvířata, jedli belgické hranolky a holandský sýr a inspirovali se místním umem pro útulné bydlení. 



Nizozemsko - země, kde skoro všude dojedete pohodlně na kole a auta vám ještě dávají přednost.


Nejvíce nás fascinovala všudepřítomná jízdní kola. Kola a tulipány jsou pro tuto zemi typické, ale prožít si několik týdnů na vlastní kůži a Holandsko si procestovat, bylo pro nás krásným zážitkem. Já tedy jezdila na své koloběžce, protože Nizozemci jsou TÁK vysocí a mají TÁK vysoká kola, že jsem vypůjčené místní kolo se svými necelými 160 cm musela hned zase odložit.

KOLA VŠUDE, NA KOLECH VŠUDE, VŠICHNI NA KOLECH


Centra města s minimem aut

Na kole v sukni i na podpatcích, pánové v obleku, těhotné, i s miminkem, nebo třeba i s jídelním stolem na nosiči či zvířetem v košíku.
Všude ve městech široké červené cesty určené pouze cyklistům a motorkářům, kterých bylo však podstatně méně, všude stání pro kola a to někde i víceúrovňové.
Uvnitř měst na ulici můžou parkovat často pouze rezidenti, přespolní si za parkování zaplatí nemalé částky - ceny za hodinu se pohybují od cca 2 eur (spíše malá městečka) do i 12 eur (v Amsterdamu) za hodinu. Parkování je dokonce často možné pouze v parkovacích domech.

Dělat si to hezký

Nizozemsko se řadí vedle Dánska mezi země s nejméně lidmi, kteří by si život buď neužívali, nebo by je sužovala nervozita a stres a trpěli by nedostatkem odpočinku. Obě země zaujímají první místa v anketách nejšťastnějších lidí světa.
Zatímco pro Dány má na tom velký podíl HYGGE, pro Nizozemce je to GEZELLIG. V obou případech jde zkrátka o "umění udělat si to hezký"neboli "udělat si pohodlí".

Na náš výlet jsem si záměrně vzala právě knihu s názvem Hygge a bylo krásné číst o tomto inspirativním způsobu života právě v "gezellig domku" v samém srdci Nizozemska:

Den Bosch - hlavní město provincie Severní Brabantsko

14 dní jsme bydleli v městě 's-Hertogenbosh (zkráceně Den Bosch) - ve staré usedlosti, vzdálené od centra pouhých 10min jízdy na kole. K dispozici jsme měli patrový domek v zahradě a sympatické sousedy - ovečky, slepice a kačenky o které jsme se mohli starat. Pomáhali jsme s krmením, vyčistili jsme bazének a ráno asistovali u sběru vajíček. Kluci si oblíbili hlavně slepice, které se naučili chytat do ruky a poté se s nimi mazlili. Dokonce i dvouletý Mateo slepičky dohonil a lapil.

Město mi připomínalo svým vzhledem Amsterdam. Do centra jsme jezdili na výborné belgické hranolky, podnikli jsme výlet lodí s komentovanou prohlídkou tamními vodními kanály, pozorovali z bezprostřední blízkosti kačeny a husy či jen tak ruch tohoto sympatického města.


Z Den Bosch jsme podnikli několik výletů:


Jezero De Ijzeren Man

Příjemné místo na koupání či vodní sporty. Hlavní pláž je se sociálním zázemím, občerstvením a vyžitím pro děti. Je třeba zaplatit za vstup a psi do areálu nesmějí. Je však možnost dojet k jezeru i na kole z druhé strany, kde je přístup volný, avšak bez jakéhokoliv zázemí.
My jezero navštívili 2x a vyzkoušeli obě varianty. Vezli jsme si z Čech vlastní paddleboard a strávili pokaždé u vody krásný den.

Gouda v Goudě

Tradiční trh sýrů ve městě Gouda se koná od dubna do srpna každý čtvrtek dopoledne. Jedná se o klasický trh se všemožným zbožím s tím, že jedna část (u kostela) je věnována tradičnímu nákupu sýrů - v krojích, s povozy s koňmi a i s tradičním smlouváním. Je to jakési divadelní představení. Ve stáncích jsme kromě sýrů nakoupili i tradiční holandské vafle a sladké smažené pečivo.

Poušť De Loonse a Drunense Duinen

Jedna z největších oblastí písečných dun v západní Evropě - národní park De Loonse a Drunense Duinen. Teplotní rozdíl mezi dnem a nocí může činit až 50 stupňů Celsia. Procházeli jsme se písečnou plání, přelézali přes padlé klády stromů, vyhřívali se na sluníčku. 

K moři - pláž u města Haag 

Cestování se psem se může sem tam zdát jako překážka - ta se však nejednou záhy proměnila ve výhodu.
Bylo tomu tak například při naší cestě k moři nedaleko Haagu. Pláž přístupná lidem s domácími mazlíčky byla značně vzdálená od parkoviště (na rozdíl od té klasické veřejné). Ne jenom s Damim, ale i s dětmi, jejich odrážedly, jídlem na celý den, piknik dekou, ručníky, hračkami na písek a hlavně objemným paddleboardem jsme museli zdolat vzdálenost větší než 2km a to klikatou a z větší části písečnou cestou, v závěru ještě zpestřenou výrazným kopcem. Za ním se nám však naskytl krásný pohled na obrovskou divokou pláž.
Žádná "hlava na hlavě", žádné stánky s nezdravým jídlem, ale čistá pláž se spoustou naplavených mušliček a s příjemným počtem příjemných lidí a jejich psích kamarádů, kteří společně dováděli - často i s dětmi.

Vesnička Drimmelen

Upravené stylové domy, čisto, zeleno, příjemno. V nedalekém přístavu si lze zapůjčit menší loďku či zakoupit výlet na velké lodi a prohlédnout si národní park De Biesbosch. My si zde prohlédli pouze lodě v přístavu.

Směr na sever - obec Augustinusga v provincii Friesland

Na další týden jsme se přemístili na sever. Friesland, česky Frísko, je přímořská, méně osídlená oblast v Nizozemsku. Bydleli jsme na ekologické kravské farmě asi 30 min jízdy autem od moře. 


Lauwersmeer - přírodní rezervace a jezero 

V každé zemi, kterou jsme navštívili, nás vždy okouzlilo jedno místo, na které jsme se většinou ještě vrátili, abychom si ho opravdu užili. V Nizozemsku nás takto uchvátila jedna osada na břehu Severního moře v oblasti Lauwersoog u jezera Lauwersmeer.

Giethoorn – holandské Benátky

Na toto místo jsme dostali tip od kamarádů. Úzké vodní kanály, malebné domy z 18. století a motorové čluny, které s vaší menší pomocí uřídí i malé dítě. Proplouvání touto vesničku, kde jsou vodní kanály místo ulic, je v dnešní době hlavně turistickou atrakcí, ale i přes velké počty turistů to byla velmi příjemná plavba. Můžete se zastavit v obchůdcích s poměrně vkusnými suvenýry, v kavárnách či na menší piknik na ostrově za vesnicí. Vždy stačí ukotvit člun a na chvilku z loďky vyskočit. Moc jsme si to užili.

Elly's beach

V blizkosti Giethoorn jsme objevili menší pláž u jezera kolem města Wanneperveen. S restaurací a hřištěm pro děti. Timi vytáhnul hračky na písek, Zbynďa paddleboard a já prožila odpočinkové opalovací odpoledne společně se spícím Mateem v houpací síti.

Směr na jih - městečko Moergestel

Poslední dny jsme strávili v blízkosti belgických hranic ve městě Moergestel. Navštívili jsme belgické město Turnhout a podnikali cyklovýlety po okolí. V této části Nizozemska se nachází regionální park Klein Osterwijk, který nabízí dle webových stránek spoustu vyžití (koupání, objevování vodní říše z loďky plující vodními kanály, turistiku, procházky s oslíkem, jízdu na kolech pro více osob, ...), my jsme zde však byli už po sezóně, která skončila začátkem září.

Chtěli jsme odcestovat někam k moři, ale ne do letoviska na pláže přeplněné turisty. Rádi objevujeme svět a poznáváme jiné země více do hloubky. Nizozemsko jsme si užili - jak aktivně, tak i odpočinkově. Počasí bylo příjemné - někdy na plavky, jindy na slabší mikinu. Doporučujeme :)

- Více o tom, jak cestujeme prostřednictvím sdílených domovů v článku

SDÍLENÍM DOMOVŮ SE NÁM OTEVŘELY DVEŘE DO CELÉHO SVĚTA - TIPY, RADY POSTŘEHY K CESTOVÁNÍ PROSTŘEDNICTVÍM HOMEFOREXCHANGE.COM


- Další tipy na cestování s dětmi jak po Evropě, tak po Čechách v sekci CESTOVÁNÍ
0

Jak a proč medituji

Mám pořád trochu blok, někomu říci, že medituji. Asi mám pocit, že tím můžu působit na někoho podivínsky, nebo "rádoby důležitě", či snad, že jsem "fakt už vyšinutá". Přitom je to tak důležité. Už na základní škole mě učili, že proti stresu je třeba mít alespoň 10 minut sám pro sebe.

Najít si ideálně každý den chvilku (ještě lépe více chvilek), kdy se ocitneme pouze sami se sebou, se svým vnitřním já.


Meditování mi do života vneslo větší klid a dalo mi výborného rádce, který se ukrývá ve mě. Vědomě jsem objevila sebe sama, vědomě se zvládám dostat do stavu TADY a TEĎ. Prostřednictvím meditace udržuji čistý svůj vnitřní prostor.

Nejraději medituji venku - v přírodě, kdy mi svítí sluníčko do obličeje. Ale klidně i "jen" na naší malé pražské zahrádce u našeho domku. Když je zima, mám potřebu se alespoň nasměrovat k oknu do zahrady, nebo ke střešnímu a vnímat nebe.

Meditace a příroda mi jdou přirozeně dohromady.

"Učím se pro poznání sebe sama vyhradit si každý den čas na TICHO a POBÝT V PŘÍRODĚ."

Někdy si se sebou při meditování povídám, někdy si naslouchám, někdy "mám vypnuto".

Nejraději vyhledávám tyto chvíle o samotě - ráno, když zbytek rodiny ještě spí. Do svého nitra se uchyluji ale i během dne - stává se, že doslova uteču poradit se sama se sebou, co dělat v dané situaci, jak zareagovat. Nebo si "jen" dopřeji odstup, aby mi došlo, že to, co se jeví třeba jako problém, je vlastně malichernost.

Baví mě stav, kdy myšlenky jen tak plynou a já jsem pouze jejich pozorovatel. A ještě víc mě baví, když se dostaví prázdno.

To tzv. prázdno se nedostavuje často, spíše opravdu zřídka, ale je to velmi příjemné. Nevnímám pak, jak ubíhá čas, JSEM a je mi hezky.

"Být v neustálém vnitřním klidu a v pohodě není normální. (Slovem normální chápu to, co je běžné, nejčastější.) Jsme vystaveni měnícím se náladám stejně jako se mění počasí. To, co pomáhá udržovat se v klidu a v pohodě, je pozorování myšlenek a našich emocí. Žádné hodnocení, žádné podlehnutí jim. Pouhé pozorování. Je to vědomá činnost."

Sežrat ropuchu co nejdřív

Jindy se naopak stává, že ať se "snažím vypnout" či myslet na něco konkrétního, létají hlavou myšlenky, které tam vůbec mít nechci. Je ale můj odpor nezajímá a nemizí. Říkám jim stresové myšlenky - dávají mi najevo, že něco musím udělat či vyřešit a že dokud "nesežeru tu ropuchu co nejdříve", klid mi nepovolí. Meditaci v tomto případě přeruším a vydám se na ropuchu. 

"Sežrat ropuchu co nejdřív" znamená vyřešit to, co nás tíží nebo co odkládáme na později, protože se nám do toho nechce. Narazila jsem na toto pojmenování v knize Zbavte se nepořádku a od té doby se to u nás doma dost ujalo. :)

Zpívání mantry 40 dní za sebou

Vyzkoušela jsem si i meditaci 40 dní v kuse za sebou a to prostřednictvím mantry - písně, kterou jsem si pouštěla a společně s nahrávkou zpívala. Byla to příjemná zkušenost. Po překlenutí 21. dne (Znáte to? Děláte-li nějakou činnost v kuse 21 dní, stane se z ní návyk.) se pro mě takto strávený čas stal automatickou denní aktivitou, na kterou jsem se často doslova nemohla dočkat. Zpívala jsem každý den 12 minut. Nahlas, osamotě. Užívala jsem si to a bavilo mě, jak se postupně víc a víc vyzpívávám a jak můj hlas sílí. Zpívat totiž moc "neumím" a hlavně se před kýmkoliv takto projevovat stydím.

Ke 40 denní meditační "výzvě" mě nastartoval a inspiroval seminář kundalini jógy s Gabrielou Janskou. Zpívání konkrétní mantry tolik dní za sebou by prý mělo člověka duchovně posunout v oblasti, na kterou se zaměřil. Já posilovala své ženství.

Vedené meditace

Mám ráda i vedené meditace - buď na setkáních s jinými lidmi nebo sama doma, kdy si pustím někým nahranou meditaci do sluchátek.    

Další článek na téma meditace "Medituji a menstruuji" zde.
Co vy, meditujete?
0

Potrat pro mě není tabu

Potratila jsem. Na konci 3. měsíce při třetím těhotenství. Včera. Bylo to rychlé.

Je 5 hodin ráno, nemůžu znovu zabrat, vlhnou mi oči a mám pocit, že se z toho potřebuji vypsat. Těžko říct, jestli tento článek pošlu do světa, ale musí to ven skrze řádky.

Je mi smutno, ale jsem smířená. Máme už dva spokojené zdravé kluky, radosti tedy dostatek.
Neberu potrat jako tabu. Nechci, aby to bylo něco, o čem se nemluví, abychom to tutlali - že se to jako nestalo. Statisticky takto končí každé 3. těhotenství - to v našem případě přesně sedí.

Oplakali jsme si to (a ještě opláčeme) - já, Zbynďa i Timonek - starší syn. V jeho 5 letech dalšího sourozence "na cestě" už dost vnímal a prožíval. Často mluvil o tom, že "maminka má v bříšku miminko", hladil ho, mluvil na něj, těšil se.
Naši ztrátu rychle pochopil - obrečel ji. Jeho smutek byl intenzivní, ale velmi rychlý. Vyptával se poté, na co potřeboval (proč, kde je,..?) a během večera to ještě párkrát zmínil. Už ale bez slz. "Maminko, ty nesmíš plakat.", "Tatínek zasadí další semínko.", Maminko, zamávala jsi miminku?!" - zamávali jsme mu tedy všichni společně. Timonkovy reakce byly dojemné a krásné!

V nemocnici, při vyřčení verdiktu doktorem, jsem byla klidná. Smutná, ale klidná. Svět je plný absurdit - u Apolináře každý den v jedné části budovy provádějí pacientkami vyžádané interrupce a v další části se snaží jiným pomoci s vytouženým umělým oplodněním. Vypráví nám to porodní asistentka. Svěřila se také, že má 3 děti, ale že mezi prvním a druhým potratila 5x.

Děje se to. Stále více si uvědomuji, jak jsme my ženy statečné, co všechno vydržíme, co musíme zvládnout.
Je zvláštní pocit, když nám v těle vzniká nový život a stejně tak, když zanikne - když se ve vás odehrává něco, co smíte jen pozorovat, ale nic s tím nenaděláte, jen čekáte, jak to dopadne.
Jsem vděčná svému tělu za to, že se s tím s největší pravděpodobností vypořádalo samo - je úžasné.
My všechny ženy jsme úžasné.

Potrat se už z našeho rodinného života nevymaže. Stalo se. Na gynekologii budu muset uvádět do kolonek "porody: 2", "potrat: 1" - ta představa se mi malinko nelíbí. S miminkem jsme se však rozloučili a má-li se k nám za čas připojit jiné, připojí se.
Vše je tak, jak má být, vše je v pořádku.

K rekonvalescenci potřebuji náruč mého muže, smích našich synů a maminku na telefonu - děkuji, že je mám.


0

Limity a omezení máme pouze ve vlastní hlavě

Neumím šít, nedokázala bych někoho ostříhat a vůbec nerozumím zahradničení. To byla pravda před pár lety, nyní je to takto: Ušila jsem synům adventní kalendáře, pravidelně stříhám manžela a sousedé za mnou chodí pro rady ohledně zahradničení.


Limity a omezení máme pouze ve vlastní hlavě. Dokážeme vše, co si umaneme. Nic není nemožné a co byla pravda včera, nemusí být pravda dnes.


Nevěřme okolí a ani naší hlavě, že něco neumíme nebo nedokážeme. Věřme svému srdci, břichu, pocitu. Pokud ucítíme, že chceme něco vyzkoušet, pustit se do něčeho nebo se něčemu naučit, nedejme prostor rozumu, který má hned nespočet důvodů proč NE. Prostě se do toho dejme.
Že to neumíme? Právě proto se do toho dejme! Jak říkám svým kurzistkám na lekcích tance: "Vše je o natančených kilometrech" a platí to pro každou aktivitu.


Co jsem se začala řídit heslem "Každý den něco poprvé" a s tím spojeným výraznějším vystupováním ze své komfortní zóny, mám chuť zkoušet nové věci a hlavně se učit stále něčemu novému.

Vědomé rozhodnutí, že umím

V naší rodině byla vždy má starší sestra 'ta šikovná na ruce', já byla ta 'nešikovná'. A tak jsem se také brala. "Já neumím šít.", "Nikdy bych nedokázala obsluhovat šicí stroj.", myslela jsem si a říkala jsem to i nahlas. Vrcholem mého šicího umu (tedy neumu) bylo ručně opravit (tzv. zaštupovat) menší díru ve švu oblečení.

"Umím šít!" Řekla jsem si před pár týdny. Z chalupy jsem si přivezla šicí stroj po mamce, ta mi při jedné návštěvě u nás ukázala co a jak a já začala šít. Já! A moc mě to baví. 48 sáčků k adventním kalendářům je dobrý důvod pro našité kilometry. :-)


"Nemůžu tě ostříhat, jsem levá." odpovídala jsem mému muži na jeho prosby, ať ho ostříhám, ať nemusí ke kadeřníkovi. No, a jednou mě přemluvil a dopadlo to dobře. Od té doby jsem jeho osobní kadeřnice. Já! Stříhala jsem i našeho syna, když měl krátké vlasy, stříhám našeho psa - bišonka (to se také počítá) a dokonce se stavila už i kamarádka na zastřihnutí konečků. Ke mně! :-)

Jako dítě ani jako dospívající jsem neměla ráda zahradničení. Ano, kdo ho v tomto věku rád má?! Do nedávna jsem nepěstovala ani bylinky v květináči, kytky doma jsem měla jen 2 - takové, které "přežijí všechno" a celkově stromy ani květiny mně nic moc zvláštního neříkaly. Vše se změnilo před pár lety s pořízením našeho domku se zahradou. Najednou jsem začala více vnímat přírodu, její krásu v jednotlivých ročních obdobích a hlavně mě chytlo pěstování - radím sousedkám (já!), jak na rajčata, aby se jim dařilo stejně jako těm našim, rozdávám mnou vypěstované sazeničky, dělíme se o zkušenosti. Naši zahrádku rok od roku více a více zaplňujeme záhonky.


Kdyby mi někdo před pár lety řekl (nebo kdybych já někomu před pár lety řekla), že se naučím šít na stroji, že budu schopná někoho ostříhat a že za mnou budou jiní chodit pro rady ohledně zahradničení, rozesmálo by mě to a nevěřila bych. A světe div se...

Všechno jde, když se chce. Jen to chtění je často zastíněné strachem, dogmaty, starými pravdami. Je obohacující je bořit.

Neumím zpívat! Už od dětství mi to bylo vštěpováno do hlavy. Před pár měsíci jsem začala pravidelně každý den zpívat mantry a najednou se můj hlasový projev zlepšuje! Že by ze mne nakonec byla zpěvačka!? :-D


4

Sdílením domovů se nám otevřely dveře do celého světa - tipy, rady postřehy k cestování prostřednictvím homeforexchange.com

Je to rok, co jsme se zaregistrovali na www.homeforexchange.com, tedy na server sloužící ke sdílení domovů. Plni očekávání, co nastane, jsme využili 10 denní zkušební doby a po ní zaplatili roční poplatek ve výši cca 2 500,-Kč. Nevěděli jsme, co nás čeká, jestli nepůjde o vyhozené peníze. Zvažovali jsme registraci už několik měsíců předtím, ale nebyli jsme si jisti, zda-li se roční poplatek vyplatí. A vyplatil! Několikánásobně.


Otevřely se nám dveře do celého světa - a to doslova:

- za rok jsme podnikli 4 úspěšné swapy - na Tenerife, ve Slovinsku a Nizozemsku,
- za pár týdnů vyrážíme na další výměnu - tentokrát na Lanzarote,
- v jednání jsme s rodinami z Barbadosu a Floridy,
- zájem o výměnu s námi měly rodiny z Australie, USA, Kanady, Thajska, Francie, Španělska a Itálie.



Takovýto druh cestování jsme si zamilovali. Sdílení domovů lidi sbližuje. Lze uzavřít blízká přátelství a dozvědět se více o tamní zemi. Doposud se k nám nedostala informace o žádné negativní zkušenosti.


Co přesně je homeforexchange.com


Jedná se o server (jeden z několika podobných), kde zaregistrujete sebe a svůj domov, který jste ochotni nabídnout "komukoliv" a na oplátku můžete využívat možností navštívit domovy jiných kdekoliv na světě. Je třeba se však s dotyčným/i shodnout na výměně.

Jak to funguje

Do vlastního profilu nahrajete fotky své rodiny a hlavně svého domova, popisek, jak to u vás vypadá, můžete vyplnit do kalendáře termíny, které je váš domov případně k dispozici a vyberete destinace, jenž si přejete navštívit - ať už konkrétní města či státy, nebo třeba (i) jen kontinenty či jednoduše "anywhere".
Poté čekáte na nabídky a nebo jste rovnou sami aktivní - díky vyhledávači a mapce si zvolíte konkrétní místo, prohlídnete si nabídky, majitele prostřednictvím chatu oslovíte a čekáte na odpovědi.
Je dobré počítat s tím, že je třeba oslovit více domovů ve vybrané lokalitě. Například na naši první poptávku nám z cca 15ti poptaných rodin zareagovaly pouhé 3 a 2 z nich neměly zájem.

Jaké domovy se nabízejí

Všeho druhu po celém světě. Od malých bytečků po luxusní vily s bazénem. Někdo akceptuje malé děti, jiný ne, stejné je to i s domácími mazlíčky. Veškeré pokyny, podmínky a informace jsou u každé nabídky uvedeny. Někdo si přeje výměnu jen na pár dní, jiný na měsíc i déle. Někdo k vám přijede třeba na týden, ale vy u něho můžete pobýt dní výrazně více a naopak. Můžete nabídnout někomu svůj domov, ale vy ten jeho nevyužijete (a naopak) - záleží na domluvě a na vašich možnostech, velkorysosti a očekávání. Stává se, že k ubytování lidé zapůjčí i svá auta, jízdní kola, či jiné dopravní prostředky. Není to však pravidlem a nikdo u vás na tom trvat nebude.

Jak probíhá domluva

Zkontaktujete-li se s někým, s kým jste se shodli na výměně domovů, doladíte podrobnosti - hlavně termín a čas příjezdu a odjezdu, vyměníte si přesné adresy, místní tipy a telefonní čísla a tradáááááá, jedete (nebo oni jedou k vám) či rezervujete letenky a těšíte se. :)

A co potom

Ve společném kalendáři je dobré označit termín, na kterém jste se shodli. Po návratu budete obě strany vyzvány k napsání hodnocení navštíveného domova. A reference se vždy hodí :) Pokud data do kalendáře nezaznamenáte, hodnocení nebude možné.
Nutno ještě zmínit, že pravidlem (nevím jestli psaným nebo nepsaným) výměn je konečný úklid. Stává se, že vám někdo nabídne možnost uklízečky, samozřejmě za poplatek.

Jaké jsou možnosti nabídky ubytování

Můžete nabídnout svůj vlastní domov a vyhledávat pouze simultánní výměny. Vlastníte-li jiný byt, chatu a pod. či máte-li možnost po dobu návštěvy protistrany svůj domov opustit a bydlet jinde, nabídnete "vacation home" a podobné nabídky můžete i vyhledávat. Máte pak větší šanci na domluvení se, když nejste tolik závislí na termínu toho druhého.

Za co se platí roční poplatek

Za administrativu a podporu. Jednou měsíčně přijde od správců email s novými nabídkami, posílají upozorňující emaily, že máte ve schránce nepřečtenou poštu - tedy nějakou nabídku na výměnu či odpověď na vaši poptávku. Dále chodí připomínající email, když někomu několik dní neodpovíte.


Naše zkušenosti


Za rok jsme podnikli 4 úspěšné výměny (swapy) a pátý máme domluvený na leden 2019. Pokaždé jsme jeli celá rodina - tedy 2 dospělí a 2 malé děti a dvakrát jsme s sebou vzali i našeho psa.
Navštívili jsme Tenerife, Slovinsko a 2 místa v Nizozemsku a v lednu poletíme na Lanzarote.

Nenabízíme k výměně náš domov, ale byt v pražském Karlíně, který pronajímáme přes Airbnb. Vždy šlo o nesimultánní výměnu s páry důchodového nebo předdůchodového věku. 3 páry už také navštívily náš byt v Praze a čtvrtý ještě neupřesnil, kdy by rád přijel.


Vždy se jednalo o velmi přátelské lidi, kteří nás vřele přivítali a se kterými jsme se déle setkali i během našeho pobytu. Měli jsme možnost si moc hezky popovídat o našich životech.

Všechny tyto výměny vznikly z naší iniciativy. Během roku nám však přišlo nespočet nabídek, které jsme buď odmítli a nebo jsme je přijali s tím, že nejsme zatím domluveni na konkrétním datu. Zájem o výměnu s námi (kdy tedy kontaktoval někdo nás) měly rodiny z Australie, USA, Kanady, Thajska, Barbadosu, Francie, Španělska a Itálie. Dost často se jedná o páry ve starším věku, co mají za sebou již mnoho výměn, ale také jsme se zkontaktovali i s rodinami s dětmi či mladým bezdětným párem.


Jak vypadaly naše swapy

Tenerife (14 dní v lednu):
bydleli jsme v malém turistickém městečku v činžáku. Suzzane (angličanka podnikající v realitách) a Carlos (argentinský muzikant) rozdělili svůj velký byt na dva a jeden z nich poskytují přátelům, přátelům přátel či právě pro výměnu. Suzzane se nabídla, že nás vyzvedne na letišti, v lednici přichystala malé občerstvení a poskytla nám rady, co na ostrově navštívit. Během pobytu jsme byli pozváni k nim domů na večeři a strávili jsme společně moc příjemný večer u domácí paelly a láhve vína.
Suzzane s Carlosem přijeli k nám do Prahy v červnu asi na 10 dní. Vyzvedli jsme je na letišti a zprostředkovali jim návštěvu divadla - představení, ve kterém účinkuje Zbynďa.

Více o naší cestě v článku V ZIMĚ DO TEPLA NA TENERIFE - PŘES HOME FOR EXCHANGE


Slovinsko (10 dní v dubnu):
Jednalo se o penzion v horské vesničce nedaleko Tolminu. Mojca a Vojko bydlí ve spodní části domu a horní patro (velké podkroví) pronajímají. Když není turistická sezóna v plném proudu, poskytují apartmán pro výměnu. Přátelsky nás přivítali domácím likérem, likérem jsme si připíjeli i několikrát během naši návštěvy a nechyběl ani při loučení. Pomohli nám s vypráním špinavého prádla a dali samozřejmě místní tipy na výlety a restaurace. Téměř každý den jsme se potkávali a bylo nám s nimi příjemně. Mojca s Vojkem nás ještě nenavštívili, plánují cestu na příští rok.

Více o naší cestě v článku SLOVINSKO - KRÁSNÁ PŘÍRODA, MILÍ LIDÉ A VELKÉ PORCE V RESTAURACÍCH



Nizozemsko - ´s-Hertogenbosch (14 dní v srpnu):
Bydleli jsme ve velmi útulném "zahradním domku" staré usedlosti, vzdálené od centra 10 min jízdy na kole. Domek byl regulérním dvoupatrovým domem ve velké zahradě. Postel s nebesy a všude plno knih, cd aparatura, sušička, hračky pro děti a jízdní kola kdykoliv k dispozici. Zažili jsme Gezellig (holandský výraz pro známější dánský Hygge) na vlastní kůži. Našimi bezprostředními sousedy byly ovečky, kačenky a slepice a moc jsme si jich užívali. Denně jsme je chodili krmit a měli k dispozici čerstvá vajíčka kdykoliv jsme si přáli. Samotný nově zrekonstruovaný statek slouží jak bydlení samotných majitelů - Marijke (fyzioterapeutka) a Larse (významný psychiatr), kteří díky homeforexchange.com opravdu již procestovali celý svět, tak i jako dočasné bydlení nejrůznějším nomádům z celého světa. Marijke s Larsem nás opět velmi mile přivítali - skleničkou vína a sladkou pochoutkou pro děti na terase. Pár dní po našem příjezdu odjeli k nám do Prahy, kde se o ně při jejich příjezdu postarala naše kamarádka. Na konci jejich pobytu nestihli kvůli rychlému odjezdu náš byt uklidit, nechali nám však ze své vlastní iniciativy peníze pro případnou uklízečku.

Více o naší cestě v článku 

V LÉTĚ NA MĚSÍC DO NIZOZEMSKA






Nizzemsko - Moergestel (5 dní v září):
Ingrid s Fransem nabízejí k výměně dva domy. Mohli jsme si zvolit, který bychom navštívili raději a oni v čase našeho pobytu přebývali v tom druhém. Jednalo se o útulný 3 patrový řadový domek s krásnou malou zahrádkou. K dispozici jsme opět měli kola - včetně sedátka pro děti a kupu hraček. Byla to naše první a zatím poslední zkušenost s "main home". Prvních pár minut po přivítání jsme si připadali zvláštně, že budeme okupovat něčí domov, ale byli jsme ujištěni, že jsme více než vítáni. Ingrid s Fransem náš byt navštívili dříve, než my ten jejich a na naše první setkání přinesli malé dárky pro děti.



Lidé sdílející své domovy jsou velmi otevření a vstřícní. Vždy jsme si připadali, jak kdybychom se potkali se "starými dobrými přáteli", bydleli jsme v útulných čistých bytech či domech a nebyla komplikace s příjezdem v pozdních večerních hodinách.

I když poskytujeme k výměně náš "second home"/"vacation home", umím si stále více představit, že nabídneme i náš domov. Podle toho, jak se člověk chová k dočasně půjčené domácnosti, může očekávat, jak se někdo bude chovat k té jeho.

Nevím, jestli je takové cestování pro každého. My ho však vřele doporučujeme. Vystoupení z komfortní zóny cestovek a hotelů může být velmi příjemné. :)  
  
0

copyright © . all rights reserved. designed by Color and Code

grid layout coding by helpblogger.com